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普通专升本备考你是懒还是拖延?怎么解决懒和拖延?

来源:湖北专升本网 浏览次数:0 发布时间:2023-01-11 14:39
  • 众所周知,学习是一件痛苦的事情,这些苦需要大家主动去吃,所以很多人很难发挥主动性去学习。

众所周知,学习是一件痛苦的事情,这些苦需要大家主动去吃,所以很多人很难发挥主动性去学习。普通专升本的复习眼看着不剩多少时间了,大家是因为懒还是因为拖延而没有复习?怎么解决这个问题呢?

普通专升本背考你是懒还是拖延?怎么解决懒和拖延?

一、想而不做

拖延症与懒的区别在于目标事件是不是必须完成的。

例如,老师或者是领导给你安排了一个学习任务或者是一个工作任务,需要在3天之内完成,但是你没有马上去做,是拖到最后一刻,忙急忙慌的做。对于这种情况懒字来形容显然是不恰当的,为这件事3天之内如果不完成的话是需要付出代价的。也就是说即使有任务当前,但还是没办法很投入地去完成,而是拖拉回避,不去做事才是拖延症。

而懒则是在做与不做间选择不做,与拖延症相比,对当下的不良影响更弱一些。其实改掉拖延的方法第一步就是花十秒钟鼓起勇气先开始,因为那最初十秒就决定了你这件事情的成败。那十秒是最重要的。

二、如何摆脱拖延?

1.确立目标,分化任务

2.转变认知观念,建立积极情绪

3.即刻行动,摆脱拖延

拖延症虽然看似是件小事,但是如果每天如此,你便会形成一种行为习惯,遇到事情第一个想的不是如何去解决她,而是一拖再拖,你仔细审视自己每天拖拉耽误的时间和事情完成所受到的影响,会发现拖延症对我们的精力和时间的隐形消耗非常巨大。在现在这个最求高效率快节奏生活的时代下,每天拖拉,就相当于每天比别人落后一点,长期下来积累的差距就很大了,更加严重的影响的就不仅仅知识生活,工作了。

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