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大学生如何利用睡觉时间学习专升本?

来源:湖北专升本网 浏览次数:0 发布时间:2023-01-11 14:43
  • 对于这个阶段的升本人来说,时间是非常紧迫的,能多学一分钟就是一分钟。有的同学甚至睡觉的时间也用来学习了。

对于这个阶段的升本人来说,时间是非常紧迫的,能多学一分钟就是一分钟。有的同学甚至睡觉的时间也用来学习了。虽然说没有必要熬夜复习,但是这几个睡觉的时间还是可以利用起来的~

大学生如何利用睡觉时间学习专升本?

1、睡前背诵

在准备睡觉前把想学的知识背诵1小时,这个效果是最好的。可以说,睡前背1个小时,能顶得上白天背好几个小时。因为大脑中负责记忆的「海马体」会在睡觉时对知识进行加工,而睡前背诵的知识会被大脑视为重点知识,会被重点加工。

2、睡前回忆

睡觉之前回忆下今天学过的知识,回忆不起来的也不要着急,实在回忆不起来就翻开笔记看一下,背一下,记住,睡前不要太过于紧张,大致记得就行,就像在大脑里面放电影一样。这样效果也是很好得。

3、睡醒复习

睡醒后再对昨晚背诵的知识点进行复习,加强大脑中知识的连接,这样能更好地巩固知识。先不要打开书本或者是笔记,先自己默写或背诵一遍,记录好忘记了的部分,默写完后,再针对忘掉的部分多次记忆,接下来在把所有的知识点背诵默写一遍,起到查漏补缺的作用,后面把知识点带入到题目当中你会发现记忆很深刻!

普通专升本复习抓紧时间并不是让大家不睡觉不吃饭,注意身体才是第一位的。所以咱们可以利用好记忆的时间点,让大脑发挥出更大的作用来。

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